・ コロナウイルスの影響により お家で過ごす時間が増えたかと思います❣️ ・ ・ ・ ・ そこでよりご自宅でリラックスし ストレスが軽減できたらも思い 自宅で簡単にできるケアをご紹介します❣️ ・ ・

View this post on Instagram

・ コロナウイルスの影響により お家で過ごす時間が増えたかと思います❣️ ・ ・ ・ ・ そこでよりご自宅でリラックスし ストレスが軽減できたらも思い 自宅で簡単にできるケアをご紹介します❣️ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 🌟お家でできる簡単!鎖骨プッシュ🌟 ・ ・ ・ ・ (鎖骨リンパ節とは) リンパマッサージで最も大切なリンパ節は 鎖骨リンパ節です! 別名=身体のゴミ捨て場 と呼ばれており、 体内の流れた老廃物などのリンパが 最後に心臓に戻り流れ込む場所で 身体のゴミ捨て場と呼ばれている 鎖骨リンパ節をマッサージしてあげましょう❣️ ・ ・ ・ ・ ・ ・ (効果) デトックス、浮腫や冷えの解消 疲労やコリの解消、新陳代謝の改善 免疫力の改善、くすみ改善、 肌のトーンアップ、吹き出物やシミ 等… ・ ・ ・ ・ ・ (手順) ①指でピースサインを作り✌🏻✌🏻 鎖骨を挟みます。 ②肩先から中央に向かって 優しくさすります。 ※同様に左右行います。 ・ ・ 入浴時やスキンケアをしたとき、 ボディクリームを塗る時などにオススメ❣️ 摩擦が起こるため、滑るようにクリーム等 つけましょう! ・ ・ ・ (注意) 肩先から中央に向かってリンパを流して下さい 軽いタッチで優しくマッサージし力を入れない むくみが酷いときや腫れているときは控えて下さい。 ※下記の疾患のある方はお控え下さい。 血栓症、心臓浮腫、心臓病、癌、風邪、 感染症、妊娠中、喘息、臓器移植、 ペースメーカー使用、内蔵系の疾患の方 ・ ・ ・ ・ ・ ・ 自宅で簡単!自分メンテナンスをし 免疫力を高めて感染拡大防止に努めましょう🙇🏻‍♀️ ・ ・ ・ #介護エステ #シニアエステ #出張エステ #訪問エステ #和香 #田川市エステ #自宅で簡単 #自宅で簡単セルフケア #セルフケア #おうち時間 #お家時間を楽しむ #鎖骨 #鎖骨リンパ節 #鎖骨リンパマッサージ #リンパマッサージ #身体のゴミ捨て場 #自分メンテナンス #鎖骨の重要性

A post shared by 介護エステ 和香 (@kaigoesutewaka) on

自宅で簡単!セルフケア

0コメント

  • 1000 / 1000